Эмоциональная реактивность

"...Те моменты, когда ваши эмоции берут верх над вами, а не наоборот, являются моментами эмоциональной реактивности. Это так называемый «красный туман» — реакция на предполагаемую угрозу со стороны внешнего источника, которая вызывает сильную эмоциональную реакцию.

Эта реакция приводит нас к тому, что мы направляем агрессивную словесную и/или физическую вспышку к источнику.Реактивная агрессия отличается от проактивной агрессии, которая обычно является преднамеренной и черствой.

Реактивная агрессия, с другой стороны, включает в себя кратковременную потерю способности регулировать эмоции — короче говоря, вы теряете контроль.Эта временная потеря контроля может оставить вас с чувством стыда и вины, как только вы успокоитесь.В крайнем случае, эмоциональная реактивность может привести к вредным действиям, таким как домашнее насилие или дорожная ярость".(Источник)

Эмоциональная реактивность возникает, когда мы реагируем импульсивно, когда сталкиваемся с воспринимаемой угрозой.

Некоторые из эмоций, которые могут вызвать эмоциональную реактивность, включают:

• Стресс
• Гнев
• Вина
• Суждение
• Страх
• Возмущение

То, что мы так сильно реагируем на самых близких нам людей, особенно в отношениях,
связано с химией нашего мозга.

Когда вы воспринимаете угрозу — реальную или нет — ваше тело переходит в режим «борьба, бегство или замораживание».

Это дает вам прилив гормонов, которые готовят ваше тело к действию и временно отключают часть вашего мозга, ответственную за регулирование вашего поведения.