Hardiness (выносливость)

Hardiness (выносливость) - мера способности человека противостоять стрессовой ситуации при сохранении внутреннего равновесия и без снижения своей продуктивности. Эта концепция была выделена в ходе исследований психологических факторов, способствующих успешному преодолению стресса и снижению (или даже профилактике) негативных реакций на стрессовые ситуации.

В отечественной литературе принято переводить «hardiness» как «стойкость» или «жизнестойкость» . В российской литературе практически нет публикаций, посвященных «hardiness».

Понятие «hardiness» отражает, с точки зрения С.Мадди и Д.Кошаба (Maddi S., Khoshaba D., 1996), психологическую живучесть и расширенную эффективность человека, а также является показателем психического здоровья человека.

Суммируя, можно сказать, что «hardiness» - это особый паттерн установок и навыков, позволяющих превратить изменения в возможности. 

«hardiness» - это особый паттерн установок и навыков, позволяющих превратить изменения в возможности. 

«Hardiness» - черта личности, установка на выживаемость. Это черта личности, позволяющая справляться с дистрессом эффективно и всегда в направлении личностного роста. 

С. Мадди выделил три сравнительно автономных компонента жизнестойкости: вовлечённость, контроль, принятие риска. Выраженность этих компонентов и жизнестойкости в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях.

• Вовлечённость, приверженность («commitment»), означающая включённость личности в события своей жизни и свою деятельность, получение удовольствия от этого.
• Контроль («control») мотивирует субъекта к поиску путей и средств влияния и воздействия на ситуацию, с целью ее трансформации в менее или не стрессогенную, избегая попадания в состояние беспомощности, убеждённости в наличии причинно-следственной связи между его действиями, поступками, усилиями и результатами, отношениями, событиями и т. п.
• Принятие риска («challenge») позволяет личности понимать неизбежность риска и оставаться открытой окружающему миру, принимать происходящее событие как вызов и испытание, даёт возможность приобрести новый опыт и извлечь для себя определённые уроки

Помимо этих компонентов жизнестойкость включает в себя такие базовые ценности, как кооперацию (сотрудничество), доверие и креативность.

Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве и отчасти в подростковом возрасте, хотя их можно развивать и позднее с помощью тренингов. Их развитие решающим образом зависит от отношений родителей с ребёнком. В частности, для развития компонента вовлечённости принципиально важно принятие и поддержка, любовь и одобрение со стороны родителей. Для развития компонента контроля важна поддержка инициативы ребёнка, его стремления справляться с задачами все возрастающей сложности на грани своих возможностей. Для развития принятия риска важно богатство впечатлений, изменчивость и неоднородность среды.

Механизмы жизнестойкости

В своих исследованиях С. Мадди описывает пять основных механизмов, благодаря которым проявляется буферное влияние жизнестойкости на развитие заболеваний и стресса:

• оценка жизненных изменений как менее стрессовых
• создание мотивации к трансформационному совладанию
• усиление иммунной реакции
• усиление ответственности по отношению к практикам здоровья (здоровому образу жизни)
• поиск активной социальной поддержки, способствующей трансформационному совладанию

Характеристика жизнестойкого человека

Исследователями подтверждена связь жизнестойкости с гибкостью мышления, креативностью, высокой социально-психологической адаптированностью и общим психологическим благополучием личности.

Таким образом, жизнестойкий человек не только способен сохранять «веру в себя и свои силы», в положительный исход любой ситуации, но также умеет эффективно перестраивать собственные установки, навыки и способности в соответствие с трансформацией полученного опыта.

Жизнестойкий человек способен избирательно подходить к выбору копинг-стратегий в той или иной ситуации. Использует проблемноориентированный стиль совладания в ситуациях, требующих и имеющих возможность разрешения, и эмоционально-ориентированный стиль в ситуациях, не имеющих возможность разрешения, при длительных стрессовых воздействиях.

Прикладной аспект выносливости обусловлен той ролью, которую эта личностная переменная играет в успехе человека в стрессовых ситуациях, в первую очередь в профессиональной деятельности. Согласно данным исследований, выносливость оказывается ключевой личностной переменной, снижающей влияние стрессовых факторов на соматическое и психическое здоровье, а также на успешность адаптации к новому виду деятельности, к новым культурным и социальным условиям.

"Мышление PraktiK". Словарь программы.