Осознанность

Осознанность (определение)

Инструмент

Ежедневно наблюдая за своей Игрой, отслеживайте ситуации, в которых вам приходится испытывать Боль. Отслеживайте триггеры, которые запускают эти реакции.

Дата, время Ситуация "Боли" (краткое описание события, которое привело к ощущению "боли") Триггер ("спусковой крючок")
     
     

…На пути к вашим целям вы столкнетесь с проблемами. Эти проблемы, как правило, вызывают боль. Наиболее распространенным источником боли является выявление своих ошибок и недостатков. Вы либо плохо отреагируете на боль, либо отреагируете как специалист по решению проблем. Решать вам.

(Рэй Далио «Принципы»)