Стресс - можно определить как любой тип изменений, которые вызывают физическое, эмоциональное или психологическое напряжение.
Стресс — это реакция вашего организма на все, что требует внимания или действий.
Понятие стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма.
Иногда стресс может исходить из очевидного источника, но иногда даже небольшие ежедневные стрессы от работы, школы, семьи и друзей могут сказаться на вашем уме и теле.
Если вы думаете, что стресс может повлиять на вас, есть несколько вещей, на которые вы можете обратить внимание:
Стресс иногда может быть ошибочно принят за беспокойство, и переживание большого стресса может способствовать чувству тревоги. Переживание тревоги может затруднить борьбу со стрессом и может способствовать другим проблемам со здоровьем, включая повышенную депрессию, восприимчивость к болезням и проблемы с пищеварением.