Ошибка. Неверный логин или пароль
Авторизация
Авторизован
Личный кабинет
Вход
slg_qr_code
ИНФОРМАЦИОННО-КОНСАЛТИНГОВАЯ ГРУППА
ИНФОРМАЦИОННО-КОНСАЛТИНГОВАЯ ГРУППА
SLG  

Ментальное (психическое) здоровье

 Ментальное (психическое) здоровье - состояние душевного равновесия и гармонии, способность адаптироваться к условиям жизни, эффективно решать проблемы и сохранять позитивный настрой даже в трудных ситуациях.

Состояние благополучия, в котором индивид реализует свои способности, справляется с обычными жизненными стрессами, может продуктивно и плодотворно работать, а также может внести свой вклад в свое сообществ

Психическое здоровье рассматривается как часть более широкого набора моделей поведения, которые приводят к здоровому, счастливому осмысленному существованию.  (Всемирная организация здравоохранения (2004 г.)

Психическое здоровье (Mental health) -  способность человека чувствовать, думать и действовать таким образом, чтобы достичь лучшего качества жизни при соблюдении личных, социальных и культурных границ.(определение Агентства общественного здравоохранения Канады)

Психическое здоровье - мера способности индивида поддерживать, осуществлять и развивать индивидуальную и социальную субъектность в изменяющемся мире.

Психическое здоровье включает наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юности до зрелого возраста.

Крепкое психическое здоровье позволяет людям:

  • Реализовать весь свой потенциал
  • Справляться со стрессами жизни
  • Работать продуктивно
  • Сделать значимый вклад в своё сообщество

Возникновению проблемам психического здоровья способствуют многие факторы, в том числе:

  • Биологические, такие как гены или химия мозга
  • Жизненный опыт, такой как травма или насилие
  • Семейная история проблем психического здоровья

Ранние предупреждающие знаки. Переживание одного или нескольких из следующих ощущений или поведения может быть ранним предупреждением о проблеме:

  • Еда или сон: слишком много или слишком мало
  • Отстранение от людей и обычной деятельности
  • Состояние низкой или нулевой энергии
  • Чувство апатии: как будто ничего не имеет значения
  • Наличие необъяснимых болей
  • Чувство беспомощности или безнадежности
  • Курение, алкоголь или употребление наркотиков чаще, чем обычно
  • Чувство необычной растерянности, забывчивости, раздражения, злости, расстроенности, беспокойства или испуга
  • Ссоры с семьей и друзьями
  • Сильные перепады настроения, которые вызывают проблемы в отношениях
  • Постоянные мысли и воспоминания, которые вы не можете выкинуть из головы
  • Неспособность выполнять ежедневные задачи, такие как забота о ваших детях или получение работы 

Способы поддержания позитивного психического здоровья включают в себя:

  • Получение профессиональной помощи, если вам это нужно
  • Общение с другими
  • Стремление оставаться позитивным
  • Быть физически активным
  • Помогать другим
  • Выспаться
  • Развивать навыки преодоления трудностей

"Мышление PraktiK". Словарь программы

См. также:

Яндекс.Метрика
Напишите нам
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена