Self-management skills

Self-management skills -  это наша способность управлять своим поведением, мыслями и эмоциями сознательным и продуктивным образом. Если у вас есть сильные навыки самоконтроля, вы можете самостоятельно ставить цели и проявлять инициативу для их достижения.

 

Это определение  имеет свои корни в теории эмоционального интеллекта, где эта способность также может называться саморегуляцией. Саморегуляция поддерживается нашей способностью к самоосознанию, которая помогает нам создать сознательный доступ к нашим мыслям, желаниям и чувствам. Только как только мы осознаем эти вещи, мы сможем начать контролировать и выражать их соответствующим образом.

Люди с сильными навыками саморегуляции знают, что делать и как действовать в разных ситуациях. Например, знают, как контролировать свой гнев, столкнувшись с несправедливостью. Знают, как избежать отвлекающих факторов во время работы из дома и поэтому  могут сохранять концентрацию и оставаться продуктивными. Они знают, что им нужно сделать, чтобы достичь своих целей в фитнесе, и они следуют своим  целям до конца.

Самоуправление означает, что вы понимаете свою личную ответственность в различных аспектах своей жизни, и вы делаете то, что вам нужно, чтобы выполнить эту ответственность.

Развитые self-management skills - это рациональное распоряжение своими ресурсами; самостоятельный и осознанный выбор своей роли в этом мире и определение личных приоритетов; возможность придерживаться своего индивидуального пути и личного выбора; понимание нужного момента для актуализации знаний и умений, а не слепое следование трендам.

Развитые self-management skills - это умение работать со стрессом и приходить в состояние психологического комфорта, это активная вовлеченность в заботу о своем здоровье.

Формула навыков современного человека: hard skills + soft skills + self-management skills

Где hard skills и soft skills ориентированы вовне. Это внешний слой человека, создающий определенное представление о нем как о личности и профессионале. Self-management skills ориентированы вовнутрь. Это внутренний слой человека, направленный на познание, понимание и принятие себя настоящего, заботу о своем физическом и ментальном состоянии, развитие своей личности. Совокупность всех навыков способствует формированию сильного личного бренда. (По материалам открытых источников)

"Мышление PraktiK". Словарь программы