Выбор. Первая схема

• Плохо: позволять боли стоять на пути прогресса.

• Хорошо: понимать, как использовать боль, чтобы добиться прогресса.

Фундаментальный закон природы состоит в том, что для развития — чтобы стать сильнее, — необходимо расширять свои пределы, а это болезненно, будь то в виде поднятия тяжестей, столкновения с проблемами лоб в лоб или любым другим способом. 

Природа подарила нам боль как способ сообщить, что мы приближаемся к нашим пределам или что преодолели их. В то же время, природа устроила процесс становления более сильным посредством расширения наших пределов. Становление более сильным - это процесс адаптации организма и ума к борьбе с собственными пределами, что достаточно болезненно. Другими словами, как боль, так и сила, как правило, появляются в результате борьбы с собственными барьерами. Когда мы сталкиваемся с болью, мы находимся на важном этапе нашего процесса принятия решений.

Большинство людей реагируют на боль плохо. Они реагируют на нее рефлексом борьбы или бегства: либо вычеркивают то, что причинило им боль, либо пытаются убежать от нее. В результате, они не учатся находить способы преодолевать свои барьеры, поэтому сталкиваются с ними снова и снова и медленно приближаются к своим целям или не приближаются вовсе.

В прямом смысле у каждого из нас в головном мозге есть две разные части, влияющие на эти реакции: префронтальная кора и мозжечковая миндалина. Они работают так, как будто это два разных мозга, которые борются за контроль над принятием решений.

Префронтальная кора является логической частью мозга, которая оценивает выбор рационально, а мозжечковая миндалина — это часть мозга, отвечающая за «животные инстинкты» и вызывающая такие эмоциональные реакции, как инстинкт драться или бежать.

При столкновении с препятствием или угрозой может появиться эмоциональная реакция (например, боль), это может привести к реакции борьбы или бегства, которая «перехватывает» принятие решений у префронтальной коры, осуществляющей принятие рациональных решений. В нашем процессе принятия решений это может привести к последствиям, которых мы не хотим. Обычно это вызывает очень большие проблемы.

Те, кто хорошо реагирует на боль, мешающую добиться желаемого - те, кто понимает, что является причиной этого и как с этим бороться так, чтобы этот барьер был снят — становятся сильнее и получают удовлетворение.

Это происходит потому, что обучение опирается на ошибки, размышления о причинах этих ошибок и выявление того, что следует делать по-другому в будущем.

Хотите верьте, хотите нет, почувствовать боль, если вы правильно ее интерпретируете, — это удача, потому что она будет сигнализировать, что вы должны найти решение и двигаться вперед.

Поскольку единственный способ найти решение болезненных проблем — это глубоко задуматься о них, пропуская их через себя — если вы можете разработать "коленный рефлекс" против боли, т.е. поразмышлять, а не драться или бежать, то это приведет вас к быстрому обучению/развитию.

Ваша уникальная сила рефлексии — то есть, ваша способность смотреть на себя, на мир вокруг вас и отношения между вами и миром — подразумевает, что вы можете глубоко размышлять и находить мудрые решения.

Спрашивать других авторитетных людей о причинах вашей боли в целях расширения ваших размышлений тоже, как правило, очень полезно, особенно тех, кто придерживается противоположного мнения и разделяет ваш интерес к поиску истины, а не доказательств собственной правоты.

Если вы можете глубоко задумываться о своих проблемах, они почти всегда уменьшаются или исчезают, потому что вы почти всегда находите лучший способ борьбы с ними, чем если бы вы с ними не столкнулись. Чем сложнее задача, тем важнее, чтобы вы основательно обдумали ее и действовали. После того, как вы увидите, насколько эффективно признание реальности — особенно ваших проблем, ошибок и слабостей — работает, я уверен, вы разберетесь с этим и не захотите действовать никаком другим образом.

Поэтому, пожалуйста, помните, что:

Боль + Рефлексия (понимание и принятие) = Прогресс

Насколько большим препятствием является психологическая боль на пути вашего прогресса?

 Дополнительно:

В то время как большинство людей, похоже, считают, что боль — это плохо, я считаю, что боль необходима, чтобы стать сильнее. Я не говорю, чем больше боли, тем лучше. Я уверен, что слишком много боли может сломить человека, но ее отсутствие обычно препятствует росту; так, человеку следует принимать количество боли, соразмерное достижению его целей.