Эмоциональная зрелость

Эмоциональная зрелость - способность человека сбалансировать свои эмоции.

Элементы эмоциональной зрелости можно обозначить как:

• Переживание своих эмоций
• Способность думать о своих чувствах
• Умение идти навстречу острым ситуациям
• Эффективно с ними справляться
• Не переживать из-за своих действий
• Знать, как их улучшить в следующий раз.
• Определение цели до совершения действия или высказывания в случае переживания бурных эмоций
• Способность подавлять слишком сильные и неадаптивные эмоциональные реакции

Необходимая основа для способности действовать уверенно, энергично и изобретательно.

Критерии эмоциональной зрелости (Вильям Меннингер) :

1. Способность конструктивно взаимодействовать с окружающей действительностью:

• смотреть в лицо реальности, признавать проблемы, а не убегать от них;
• искать пути решения или совладания с ситуацией.

2. Способность адаптироваться к изменениям:

• спокойное отношение к тому, что изменения могут нарушить рутину, изменить ожидания;
• способность дать себе время на то, чтобы принять новое.

3. Умение справляться с психологическим напряжением и тревогой и проводить профилактику психосоматических реакций:

• способность находить конструктивные способы совладания со стрессом, владение навыками релаксации, достижение внутренней гармонии.

4. Способность испытывать большее удовлетворение от того, что отдаешь, чем получаешь.
5. Умение понимать людей и находить с ними общий язык, сотрудничать и приходить к взаимному согласию, помогать друг другу:

• ключевые признаки здоровых отношений – это любовь и взаимоуважение.

6. Способность творчески направлять импульсивную враждебную энергию в конструктивное русло.
7. Способность любить

                                                           PraktiK Мышление. Словарь программы 

См. также

• "Зрелость"