Перфекционизм

Перфекционизм —  стремление человека доводить результаты любой своей деятельности до соответствия самым высоким эталонам; это потребность в совершенстве продуктов своей деятельности. Многие маркетологи, конструкторы, менеджеры по качеству, программисты и пр. готовы шлифовать результаты своего труда до бесконечности, если их не ограничивать сроками и не контролировать результаты. Для перфекционистов не существует понятия «необходимо и достаточно».

В  психологии - убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Также перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».

Авторы модели компетенций Ломингер предлагают следующее  помнимание перфекционизма:     "Перфекционизм – есть стремление во что бы то ни стало сделать все наилучшим образом, на максимальном  уровне, даже в том случае, когда это нецелесообразно.  Другой термин – «эго» - здесь    означает прежде всего самолюбие, гордость".

Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:

• адресованный к себе перфекционизм: постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
• адресованный к другим людям перфекционизм: завышенные требования к окружающим;
• адресованный к миру в целом перфекционизм: убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно;
• социально предписываемый перфекционизм: потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.

Перфекционизм может проявляться в:

• стремлении довести любое действие до идеала;
• скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам;
• в агрессивной форме депрессивного поведения субъекта.

Перфекционизм включает в себя:

• чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности);
• концентрацию на ошибках;
• сомнения в качестве выполнения деятельности;
• восприимчивость к завышенным ожиданиям;
• восприимчивость к критике;
• дисбаланс в оценке себя и других.

Карен Хорни утверждала, что перфекционизм является неотъемлемой частью «идеализированного образа».

Хамачек (1978) писал, что невротический перфекционизм происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребенка. В первом случае ребенок стремится «стать совершенным не только для того, чтобы избежать неодобрения других, но для того, чтобы наконец принять самого себя через сверхчеловеческие усилия и грандиозные достижения». Во втором случае «человек приходит к пониманию: только хорошее выполнение деятельности делает его ценным».(Википедия)

"Это подсознательный страх продемонстрировать бездарность как себе так и другим. Попытки убежать от наших страхов приводят нас на путь саморазрушения".

Перфекционизм — это желание и внутреннее ожидание высочайшего уровня исполнения. Ориентированный на идеал, перфекционизм может стать погоней за недостижимым.("Мозг с препятствиями")

"Перфекционизм – не поиск лучшего. Это следование за тем худшим, что есть внутри нас, за голосом, который говорит, что все, что мы делаем, недостаточно хорошо, и надо пробовать снова". Джулия Кэмерон "Путь художника"

"PraktiK Мышление". Словарь программы

По этой теме рекомендуем прочитать:

• Привычка к самообесцениванию