Психологические ресурсы личности

Психологические ресурсы личности — это навыки, убеждения, способности и индивидуальные личностные факторы, влияющие на то, как люди справляются со стрессовыми событиями. Ресурсы личности являются основой положительного психологического капитала (PsyCap), который определяется как «позитивное психологическое состояние развития человека» (Ф.Лютенс, 2008).

Кембриджский словарь английского языка определяет термин «ресурс» («resource») применительно к человеку как «полезные или ценные качества, способности или собственность человека, которые могут быть использованы, чтобы помочь ему в достижении целей».

К внутренним психологическим ресурсам личности относятся:

1. Устойчивая самооценка
2. Здоровый оптимизм (надежда)
3. Самоэффективность
4. Чувство собственного достоинства
5. Активные навыки преодоления трудностей
6. Устойчивость или способность восстанавливаться после воздействия стрессовых факторов (резилианс)

К внешним психосоциальным ресурсам относится социальная поддержка.

Без психологических ресурсов, при их истощении стресс может сильно сказаться на психологическом благополучии человека, биологических реакциях на стресс и, в конечном счете, на соматическом и психическом здоровье.

Как психологические ресурсы помогают справиться со стрессом:

1. Наличие достаточных ресурсов помогают людям более адекватно оценивать потенциальные стрессоры. Угрожающие события кажутся менее опасными, когда у человека достаточно психосоциальных ресурсов.
2. Наличие ресурсов помогают людям справиться с неизбежными трудностями, с которыми они сталкиваются. Психосоциальные ресурсы надежно связаны с активными копинг-стратегиями, которые включают в себя получение социальной поддержки, управление эмоциональными реакциями на стресс, сбор информации и принятие эффективных мер преодоления. Люди с достаточными психосоциальными ресурсами с меньшей вероятностью будут проявлять неадекватное избегающее поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами.
3. Наконец, психосоциальные ресурсы способствуют устойчивости перед лицом основных факторов стресса, таких как стихийные бедствия и угрозы здоровью.

"Мышление PraktiK". Материалы программы