Копинг

Копинг - постоянно меняющиеся поведенческие и когнитивные попытки человека справиться с особыми внутренними или внешними требованиями, оценивающимися как напряжение или превышающими возможности индивида преодолеть их.

Это такая форма поведения, которая отражает готовность человека к решению жизненных проблем; такое поведение, которое направлено на то чтобы приспособиться к обстоятельствам, и которое подразумевает уже сформированную способность применять конкретные средства для преодоления стресса. Выбор активных действий повышает вероятность устранения человеком воздействия источников стресса на свою личность.

Детали данного навыка переплетаются с «Я-концепцией», эмпатией, условиями среды и локусом контроля.Согласно представлениям Абрахама Маслоу, копинг-поведение – это противоположность экспрессивному поведению (относительно немотивированному и нецеленаправленному).

Всего выделяется несколько копинг-стратегий, т.е. стратегий совладающего поведения.

Ниже представлена сравнительная таблица копинг-стратегий, составленная на основе Опросника «Способы совладающего поведения» (Ways of Coping Questionnaire, WCQ) разработан Ричардом Лазарусом и Сьюзан Фолкман (Richard Lazarus, Susan Folkman) в 1988 году.  Опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Пройти тест Лазаруса онлайн можно здесь >> >> >>

"Мышление PraktiK". Материалы программы