Ментальная энергия

Ментальная энергия - движущая сила, коэффициент. Ментальная энергия может быть описана как способность или желание участвовать в когнитивной работе, когда мозг запоминает, рассуждает, удерживает внимание, решает проблемы, думает, читает, учится.

"Интенсивность субъективного ощущения способности выполнять когнитивные задачи в повседневной жизни"

определение Североамериканского отделения Международного института наук о жизни/International Life Science Institute (ILSI), 2004

ILSI предоставила предварительную модель психической энергии, которая включает в себя следующие основные компоненты:

•  мотивацию: решимость (твёрдость или твёрдое намерение) и энтузиазм;
•  навыки мышления: внимание, память, скорость обработки информации;
•  качество жизни: преходящие чувства, связанные с наличием усталости или энергии;
•  другие переменные, которые могут влиять на умственную энергию: генетические факторы, сон, прием пищи.

Сегодня мы знаем о ментальной энергии, что она является ограниченным ресурсом, на который непосредственно влияют такие внешние факторы, как эмоциональное состояние и психофизическое состояние в целом.

Поскольку эмоциональное состояние находится в прямой корреляции с ментальной энергией, из этого следует, что поддержание определенного рода эмоционального равновесия позволяет сберегать свои запасы психической энергии.

Когда уровень ментальной энергии становится недостаточным, мы говорим об ментальной усталости (mental fatigue).

Ментальная усталость – это состояние усталости, которое возникает, когда энергетические ресурсы вашего мозга истощаются. Ментальная усталость обычно является результатом длительного стресса.  Долгосрочный стресс может быть вызван различными факторами, включая сложную жизненную ситуацию, сложную работу или прокрастинацию.

"Мышление PraktiK". Словарь программы

См. также:

• Когнитивные процессы
• Когнитивный ресурс