Три уровня работы с эмоциями

"...Есть три уровня работы с эмоциями: это

• бесконтрольность
• управление
• мастерство

То, что вы контролируете свои эмоции, еще не означает, что вы превратились в машину, не чувствующую боли, не способную на переживания или проявления слабости.

Контролировать эмоции — значит изучать себя, уметь предугадать, что вы почувствуете в той или иной ситуации, и исходя из этого строить свою жизнь, окружение и планы таким образом, чтобы иметь наилучший контроль над происходящим.

Контролируя эмоции, вы управляете своей жизнью". 

(Роб Мур "Принцип рычага")