Интроекция контроля

Интроекция контроля - защитный механизм, который формируется в раннем детстве и возникает как ответ на определённые условия воспитания. Например, если ребёнок растёт в семье, где родители чрезмерно контролируют его действия, движения и даже мысли. В таких условиях ребёнок усваивает, что его спонтанные желания, чувства и потребности небезопасны, потому что они вызывают критику, осуждение или даже отвержение.  

Чтобы избежать этой болезненной ситуации, ребёнок начинает «встраивать» в себя родительские требования и ограничения, превращая их в свой внутренний голос контроля.  

Механизм «интроекция контроля»  связан с потерей контакта с собственными желаниями, чувствами и потребностями.  

Некоторые негативные последствия интроекции контроля:

• Потеря связи с собой. Человек живёт, руководствуясь не своими внутренними импульсами, а тем, что «должен» делать. Это приводит к эмоциональному выгоранию, хронической усталости и ощущению внутренней пустоты. 
• Проблемы в отношениях. Человек может проецировать своё внутреннее требование на партнёров, друзей или коллег, ожидая от них того же уровня дисциплины, ответственности и «правильности», который он сам себе предписывает.  
• Страх свободы. Когда у человека появляется возможность делать выбор, он чувствует тревогу, потому что нет внешнего авторитета, который бы сказал ему, что правильно, а что нет. 

"Мышление PraktiK". Словарь программы